筋トレのススメ
こんにちは。
自粛期間中、例に漏れずおうち時間がたくさんあったので
いろいろなことをしていました。
その中でも、最も習慣化したかつやりはじめてよかったなと思っていること、
それが筋トレです。
(今までの自分じゃ全く考えられない)
そもそもはじめるきっかけになったのは
わたしはビールが好きだからです。
(ちょっとなにいってるのかわからない)
コロナの影響で外飲みが出来なくなり、
家でクラフトビールの取り寄せなどを始めたわたしですが、
そこで気になるのが
全然体動かしてないけどビールは飲みたい
けどこのまま飲み続けるとぶくぶく太るのでは・・・？
ということです(自粛が始まったころ最高体重をキープしていた)
つまり、ビールの免罪符として筋トレを始めたわけです。
とはいえ一日に何時間もやってるわけでもなく
15~20分くらいという割と軽めな感じですが
なーんと、始めてから約二か月半、特に食事制限もせず
もちろんビールも飲み続けて、
3キロほど痩せましたー！わーい！
それ以外にも肩こりも減った感じもするし、
元々自己肯定感が低めだけど、筋トレを続けてるってことで
自分をちょっと好きになれて、よいことづくめなのでした～
よく見ているyoutubeチャンネルはこちら☟
自分で強化したいところを選べるのもよし、あと声のトーンとBGMがお気に入りです。
この調子であと2キロくらい痩せたいな～～～
