@調布国際音楽祭
わたしの所属するこもれびクインテットで
＠調布国際音楽祭に参加しました！
例年、ホールや駅前など調布の様々な場所で
お客さまと空間を共有して開催されている音楽祭です♩
本来であればいつもと同じように調布での開催予定でしたが
この状況を踏まえ、今年はオンラインでの開催になったようです。
そして、去年のオープンステージにて演奏をした縁で
こもれびクインテットも初！リモートアンサンブルに挑戦をしました！
みなさんおなじみのあの曲のメドレーです。
わたしたちは最後のほう(40分すぎくらいから)登場します♩
今日まではアーカイブで残っているようなので是非ご覧ください～
ほんとーにちょっとした感じだけど
編集にも挑戦しました！これから勉強をしていきたい！！
睡眠サイクル
最近、自分にピッタリであろう睡眠サイクルを発見しました。
それはズバリ、
23：30就寝 6：30起床 です。
いままではざっくりと7時間は必要みたいだな～
って寝る量の目安はあったのだけども。
寝る時間、起きる時間で朝の頭のしゃっきり度が全然違う！！！！
例えば同じ7時間寝てても、
0：30に寝て、7：30に起きた日とかは
起きるのに時間がかかったり、頭がぼーっとしたり、眠かったり、と体調が全然違うんです。
夜型だから～とか思ってたけど
朝はぎりぎりまで寝る派だったけど
休みの日は寝れるだけ寝てたけど
ベストサイクルを見つけて最近は
休みの日もすっきり起きられるようになりました👏
朝の行動にもゆとりが持てるし
本を読んだりだとか有効に時間を使えるし
よいことばかりです。
最近の自分、健康的だな。(笑)
みなさんもぜひ自分にピッタリの時間を探してみてください～
筋トレのススメ
こんにちは。
自粛期間中、例に漏れずおうち時間がたくさんあったので
いろいろなことをしていました。
その中でも、最も習慣化したかつやりはじめてよかったなと思っていること、
それが筋トレです。
(今までの自分じゃ全く考えられない)
そもそもはじめるきっかけになったのは
わたしはビールが好きだからです。
(ちょっとなにいってるのかわからない)
コロナの影響で外飲みが出来なくなり、
家でクラフトビールの取り寄せなどを始めたわたしですが、
そこで気になるのが
全然体動かしてないけどビールは飲みたい
けどこのまま飲み続けるとぶくぶく太るのでは・・・？
ということです(自粛が始まったころ最高体重をキープしていた)
つまり、ビールの免罪符として筋トレを始めたわけです。
とはいえ一日に何時間もやってるわけでもなく
15~20分くらいという割と軽めな感じですが
なーんと、始めてから約二か月半、特に食事制限もせず
もちろんビールも飲み続けて、
3キロほど痩せましたー！わーい！
それ以外にも肩こりも減った感じもするし、
元々自己肯定感が低めだけど、筋トレを続けてるってことで
自分をちょっと好きになれて、よいことづくめなのでした～
よく見ているyoutubeチャンネルはこちら☟
自分で強化したいところを選べるのもよし、あと声のトーンとBGMがお気に入りです。
この調子であと2キロくらい痩せたいな～～～
0歳からの音楽会、初開催！
こんにちは！
先日12月19日、足立区NPO活動支援センターにて、
0歳からの音楽会
～クラリネットの演奏を身近に楽しもう！～
を初開催いたしました。
こちらは、あだちママカフェさんとの共同開催で、
わたしと同じくクラリネット奏者の鵜澤萌と演奏をしました♩
日頃大忙しのママさんたちの癒しの時間になるように、
そして、0歳のお子さまも一緒に生の演奏を身近に楽しんでもらうことを目的に開催しています。
(↑実際の様子です)
椅子に座って聴くのではなく、
足を伸ばして、リラックスした状態で楽しんでいただいています。
ちびっこたちはもちろん動き回ってOK！
クリスマス前だったこともあり、クリスマスソングも！
鈴やトライアングルを使って、みんなで一緒に演奏もしました！
最初は慣れない場所にぐずっていた子も、
音楽会の途中には曲に合わせて体を動かしてくれていて
わたしまでとてもうれしい気持ちになりました。
今後も、馴染みある曲から手遊び歌等の体を動かして楽しむ曲、
またその時々の季節の曲を盛り込みながら開催していきたいと思います。
ぜひお気軽に足をお運びください♩
次回は2020年2月26日(水)11時より、場所は今回と同じくNPO活動支援センターです。
お申し込みは以下のHPからお願いします(^^)
皆様とお会いできるのを楽しみにしております！
11/24 ハートフルコンサート
11/24にこちらでもお知らせしていた、
ハートフルコンサート
が草加市文化会館でありました！
初めての会場でソロを吹くには少し大きめのホールだったので
どうなるやらとドキドキでしたが、
ピアニストあゆりちゃんととても楽しい本番になりました(^^)
地元と近いこともあって、家族をはじめ、
中学、高校の同期やバイト先でお世話になっている方など
そして遠路はるばる大学の同期も、
沢山の方が足を運んでくださり感無量でした・・・。
引き続き、精進せねば！と強く思った日となりました。
そちらでの活動も頑張りたいと思います！
バイト先の方たちからいただいたかわいいお花☟
めちゃ久々に会えてうれしかった中学同期からいただいたお花☟
ありがとうございました！
11/18 ランチタイムコンサート
こんにちは！
先日、新宿文化センター 大ホールにて
こもれびクインテットでランチタイムコンサートでした！
☝ステキなチラシも作っていただきました♩
入場無料＆入退場自由という
お昼時に、お仕事の合間に、足を運びやすいコンセプトの演奏会で
年に何回か開催されているようです。
身近にこういう催しがあるのもよいですよね～
なかなか大ホールでの木管五重奏も機会が少ないので、
わたしたちとしてもとてもよい経験になりました！
当日は、なんと345名ものかたに足をお運びいただきました。
楽しんで聴いていただけてたらうれしいです♩
本当にありがとうございました。
楽屋での一枚！
”生演奏を身近に”をコンセプトに沢山の人に音楽を届けられるように
こもれびクインテットもさらに頑張っていきたいと思います～！
公益財団法人新宿未来創造財団の方々にも大変お世話になりました。
ありがとうございました！
ハートフルコンサート
こんにちは！
今日は演奏会のお知らせです。
ハートフルコンサートに出演します！
ハートフルコンサート
日時 2019年11月24日(日)
開場 13:00 開演 13:30
場所 草加市文化会館 大ホール
(東武スカイツリーライン 獨協大学前駅下車 徒歩5分)
チケット 一般:1500円(当日:2000円)
学生・小人:1000円(当日:1500円)
夏にこちらの演奏会のオーディションを受け、出演させていただく運びとなりました。
大学が神奈川だったのもあって、地元埼玉での演奏の機会がなかなかなかったのでとっても楽しみです！
演奏曲目は、
14時ごろに出演予定です。
そしてピアニストは、
同郷同い年の、神代あゆりさん です！
初共演なのでそちらもたのしみ！
わたしの出演枠はオーディション合格者枠ですが、
それ以外にも協会員の方の演奏や、ジュニアコンクール入賞者の演奏などなどかなり盛り沢山な演奏会のようです。
ぜひぜひ聴きにいらしてください♩
